„NAJWAŻNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU”

Współczesny świat narzuca nam często zawrotne tempo życia, co prowadzi do stresu, przebodźcowania i wypalenia.

Żyjąc w nieustannym biegu zapominamy o sobie…brak czasu na regenerację i zaniedbywanie własnych potrzeb, prowadzi do złego samopoczucia i problemów zdrowotnych.

Dlatego ZADBAJ O SIEBIE – TO TWOJE ŻYCIE!

Weź udział w pozytywnych warsztatach o charakterze edukacyjno-praktycznej pogadanki, na których poznasz proste sposoby na: lepsze zdrowie, spokój i codzienne samopoczucie.

Na warsztatach dowiesz się:

jak skutecznie radzić sobie ze stresem,

jak ograniczyć wpływy lęku w codziennym funkcjonowaniu,

jak rozwijać uważność i większy kontakt ze sobą,

jak rozpoznawać i właściwie reagować na sygnały wysyłane przez nasz organizm,

jak radzić sobie z wyzwaniami współczesnego, intensywnego trybu życia

A także poznasz proste ćwiczenia i techniki wspierające dobrostan psychofizyczny, które mogą być stosowane na co dzień w celu poprawy samopoczucia i redukcji napięcia.

Warsztaty są bezpłatne, skierowane do osób dorosłych. Spotkanie poprowadzi mieszkanka Buczku – Jagoda Ratecka. Przewidziany czas trwania to ok. 1 do 1,5 godziny.

24.04 (PIĄTEK)

17:00

BIBLIOTEKA BUCZEK

Liczba miejsc jest ograniczona, zapisy w bibliotece lub pod nr. tel 518 270 139.

Przyjdź, bo warto! Zrób coś dobrego dla siebie.